زهراء الموسوي*
القلق ليس من المشاعر الأولية لدى الإنسان.
بمعنى أنه لا يولد مع الإنسان، والطفل الرضيع لا يعرف القلق.
إذن كيف ينشأ؟.
ينشأ القلق نتيجة تجارب الحياة وطريقة تفسير الإنسان منذ الصغر لهذه الأحداث بالإضافة إلى طبع الإنسان وشخصيته.
هو نتيجة تفاعل مكونات ثلاثة هي : تجارب الحياة + طريقة تقييم وتفسيرك لهذه الأحداث يعني افكارك + طبعك وصفاتك الوراثية.
مثلاً الطفل الذي يشاهد أن الأم بمجرد ما يتأخر الأب تقلق وتتصل بالأهل وتخضعه لاستجواب حين يعود يفسر التأخير بأنه كارثة ويجب أن يقلق منه.
ويشتد ذلك إذا كان الطفل بطبعه متشائماً عبوساً خائفاً.
أما لو كان بطبعه متفائلاً أو غير مبالٍ ولا مدققاً بالأحداث التي تمر حوله فسوف ينسى الموقف ولا يركز عليه.
لكن في جميع الأحوال القلق ينتج من أعطاء الموقف درجة عشرات الأضعاف من درجته الحقيقية.
كي تتخلص من ذلك فكر في الشخص الذي لا يقلق كم يعطي درجة لخطورة هذا الموقف ؟
وإذا لم تنجح أساليبك في العلاج الذاتي للتخلص من القلق يجب مراجعة المختص في مراكز الاستشارة المعتبرة.
.ــــــــــ
*معالجة نفسية