متابعات

لحياة أكثر صحّة، العسيّف متحدّثًا في نادي الخويلديّة في القطيف

أقامت مؤخرًا المسؤولية الاجتماعية في نادي الخويلدية الرياضي في القطيف، محاضرة صحيّة بعنوان: "كن صحيًّا.. كيف تحسب سعرات طعامك؟"، قدّمها اختصاصيّ التّغذية رضي العسيّف، بحضور عدد من المهتمّين من الجنسين.

 

المحاضرة التي هدفت إلى رفع الوعي بأهمّيّة الحياة الصّحيّة، عبر احتساب الحاجة اليوميّة للمرء من السّعرات الحراريّة، تحدّث فيها العسيّف عن مدى أهميّة احتساب السّعرات الحراريّة، وذكر المقدار الذي ينبغي للشّخص في اليوم الواحد، مفرّقًا بين الأكل الصّحيّ والأكثر صحّة.

 

كذلك سلّط العسيّف الضوّء على طريقة قراءة البطاقة الغذائية وإرشادات تقليل السعرات الحرارية، مشيرًا إلى أنّ كميّة السّعرات في الأطعمة عبارة عن الكربوهيدرات، والبروتينات، والدهون، وكذلك السعرات في النشويات، ذاكرًا بعض البدائل بين السعرات العالية والمنخفضة، كما قدّم مثالاً على احتساب السّعرات في وجبة الإفطار وبيّن كيفية قراءة بطاقة السعرات في المنتجات الغذائية والمشروبات المختلفة.

 

تعليقات الزوار

الإسم
البريد الإلكتروني
عنوان التعليق
التعليق
رمز التأكيد

الكتاب

الشعراء

إنفوغراف

آخر المواضيع